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花の徒然なるままに書き綴る日記です
最近、はまっているのが
ヨガ。 友達と家に集まってヨガビデオをみながら 体を動かしています。 ひとりだとなかなか続かないけど 友達と約束していれば ちょっとやる気がないなあというときも 大丈夫ですよね。 体もほぐされて さらにおしゃべりもできて ストレス解消です。 もう、1年半くらい続けていますが、 体も柔らかくなり 呼吸が深くできるようになった気がします。 あなたもぜひやってみて！！！ PR
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