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花の徒然なるままに書き綴る日記です
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最近、はまっているのが
ヨガ。

友達と家に集まってヨガビデオをみながら
体を動かしています。

ひとりだとなかなか続かないけど
友達と約束していれば
ちょっとやる気がないなあというときも
大丈夫ですよね。


体もほぐされて
さらにおしゃべりもできて
ストレス解消です。



もう、1年半くらい続けていますが、
体も柔らかくなり
呼吸が深くできるようになった気がします。



あなたもぜひやってみて!!!
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